大阪市営地下鉄御堂筋線西田辺駅三番出口より徒歩3分

おはようございます！
みなさんお体の調子はいかがでしょうか？
体の痛み、だるさを感じたら当院スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます

１２日（月）は祝日のため休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

本日はお昼まで１２時まで診療させていただいております！

来週は１３日（火）から通常通り診療となりますので、
お時間のある方はご来院お待ちしております

こんばんは！だい鍼灸整骨院です
今年もあと１ヶ月をきったと思うと１年経つのは早いものだなと感じます。
寒さもかなり厳しくなり、空気が乾燥して風邪をひきやすい時期ですね
手洗い、うがい、マスク着用など対策をしっかりしていきましょう！

今日は年末年始の休診についてお知らせです。

当院では１２月３０日(土)～１月４日(木)まで休診とさせていただきます。
年始は１月５日(金)より平常通り診療させていただきますのでよろしくお願いします。

寒さに負けない身体を私たちと一緒に作っていきましょう

１０月９日は体育の日につき休診いたします

こんばんは！
今週末は台風が接近するみたいですね
外出される際は十分お気をつけ下さい！

休診のお知らせです。

９月１８日（月）は祝日のため休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

休診のお知らせです。

６月２６日（月）はスタッフ研修の為、休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

こんばんは！
最近暑い日が続いていますがお体の調子がどうですか？

今日６月１日をもちまして
おかげ様で当院も５周年となりました

これもひとえに皆様の温かいご支援の賜物と感謝致しております。

皆様の日頃の感謝の気持ちを込めて
今日から１ヶ月間、５周年特別企画をさせていただいてます！

これからも皆様の健康を全力でサポートし、
感謝の気持ちを忘れず、誠心誠意努めてまいりますのでよろしくお願い致します！

※特別企画についてはご来院していただいた際にご説明させていただきます。
　選べるサービスご用意してますのでお気軽にご来院ください☆

こんにちは！

みなさんエアコンは、もうつけていらっしゃいますか？
暑い日が続くとエアコンをつけて涼しい部屋に居たくなりますよね～

今日は夏にも起こりうる「冷え性」についてお話させていただきます！

エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることありませんか？
そうした状態を長時間、あるいは毎日のようにつづけていると、
体は大きなストレスを受けます(゜o゜)
とくに影響を受けるのは、自律神経系（交感神経と副交感神経）です！
暑い季節になると私たちの体では、本来なら副交感神経が活発に働き、
血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。
ところがエアコンで体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。
そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こるんです

このような冷えの対策としてあげられるのは

１.エアコンの設定温度を24~27℃にする
エアコンの設定温度は外気温のマイナス3~4℃をひとつの目安にするといいと思います！
なので今は最高気温が27℃近い日が多いので24℃で大丈夫だと思います！

２.腹巻などで自衛する
オフィスなど、エアコンの温度や風向きを勝手に設定できない場所もあります。
そうした場所では、自分なりの自衛策が必要です！
女性の場合、冷え性対策に膝掛けや薄手の腹巻、保温性の高いハイソックス、レッグウォーマーなど、いろいろなグッズがあります
男性も、便利なものは積極的に利用しましょう！

３.食事は体を冷やさないものを摂る
冷え性を予防するには、「体の芯（中心部）を冷やさないこと」が大切です。
その意味で食べ物や飲み物は、重要な意味をもっています！
エアコンのきいた場所では、少し汗ばむくらいの温かい食べ物をとるようにしましょう(^^♪（飲み物も同様です）
体を温める食べ物を「温性食物」といいますが、その代表がショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズなどです
トウガラシやコショウなどの香辛料にも、同じ効果があります！

４.運動や入浴で血流の改善を行う
冷えをもっとも感じやすいのは足先です！エアコンの冷気が床近くにたまることと、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいからです。
仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善しましょう
また、夏はついシャワーだけで済ませたくなりますが、お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなります！
ストレスをためないことが大切ですが、適度の運動や入浴にはリフレッシュ効果があり、ストレス解消にも向いています

たくさん書かせていただきましたが、どれかひとつでも試してみると少し体が変わってくると思います！
是非参考にしてみてください！
私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう(^^)

こんにちは！休診のお知らせです。

今週末の４月２９日(土)は祝日のため休診させていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

こんばんは！

休診のお知らせです。

３月３０日（木）

スタッフ研修のため、休診させていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

おはようございます！

休診のお知らせです。　

３月３０日（木）

スタッフ研修の為、休診させていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

こんにちは！
今日も少し風がふいて寒いですね、、、。

最近鼻がかゆくて、ムズムズするのは私だけでしょうか、、、(~_~)
そうなんです、、私、花粉症なんです(ToT)/~~~

皆様の中にも花粉症の方がたくさんいらっしゃると思います。

現在日本人の約25%の方が花粉症だといわれているそうです。



◎花粉症

スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となり、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。

別名 季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。


この季節性アレルギー性鼻炎は約60種類の植物が花粉症を起こすと報告されているみたいです。


その中でも主な原因物質が

スギ、ヒノキ、カモガヤ、オオアワガエリ、ブタクサ、シラカンバ　などです。


◎症状
鼻（くしゃみ、鼻水、鼻づまり）だけでなく、目の症状（かゆみ、涙、充血など）を伴う場合が多く、その他にのどのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。



◎花粉症によっての日常生活への影響

鼻水や鼻づまりにより、寝付きが悪くなったり、
夜中に起きてしまうと十分な睡眠が取れず日中に眠たくなってしまいます。

また目のかゆみや鼻水により、集中力がうまく保てず、
イライラしてしまう事もあります。

鼻づまりによって口での呼吸が増えると、呼吸が浅くなり、
酸欠状態から集中力や判断力が低下してしまいます。



◎花粉症対策

・外出される際は帽子、メガネ、マスク、マフラーなどを身につける。

・帰宅した際に衣服などについた花粉を外ではらって室内に持ち込まないようにする。

・帰宅後は洗顔やうがいをして、体についた花粉を洗い流しましょう。


また家の中では掃除はこまめに行ったり空気清浄機を活用するのも効果的です！

これからも花粉症対策を十分にしていきましょう！！

また他にもお悩み事があればお気軽にご相談ください！

こんにちは！
つい最近、２月が始まった！と思ったのに、
気づけばあと１週間ほどで終わってしまいますね～

今日は雨風がとても強いですね(~_~)☂
足元滑りやすくなっているので十分お気をつけてくださいね。

だい鍼灸整骨院は、雨にもまけず風にもまけず診療いたしております。

こんにちは！
今日から２月が始まりました！
毎日風が冷たくて体も冷えてしまいますね(ToT)/

最近患者さんの中でよく聞く言葉が
「太ったわ～」や「ダイエットしたい！」という声です！

冬場で太ったという方や、ダイエット中の方
ダイエット中だからといって朝ご飯を抜いていませんか？

その努力は逆効果なんです！！
実は、朝ごはんはダイエットを成功させる上で大きなカギなんです。

今日は少しダイエットのお話しをしますね。

☆体の中の時計とダイエット

体の中には「体内時計」という1日の生体リズムを管理する時計があります。

このリズムのおかげで朝になると体は活動状態になり、夜になると自然と眠くなります。
実はこの体内時計、1回のサイクルが24時間より長いと言われている為、
ほうっておくと少しずつずれて夜更かししやすい体になってしまいます。
さらには太りやすくなってしまうとも言われています。


体内時計を24時間にリセットするために必要なのは、
朝に日の光を浴びることによる「光の刺激」と、
朝ごはんを食べることによる「食事の刺激」です。この2つはお互い補い合っており、どちらも大切です。


体内時計をリセットする食事とは

朝食は体内時計をリセットしてくれると言われていますが、
実はどのような食事でもいいわけではありません。

ごはんやパンなど糖質のみではなく、一緒に肉や魚などのタンパク質を摂ることが必要だと言われています。時間のない朝ですが、食事をバランスよく食べることが大切です。


☆おすすめの朝ごはん☆

「ごはん」+「焼き魚」や「パン」+「ゆでたまご」の組み合わせのように糖質(ごはん、パン、パスタなど)とタンパク質(肉、魚、卵など)を一緒に摂るようにしましょう。

これに加えて野菜や果物などビタミンが豊富な食材を追加すると、体が食事をエネルギーとして使いやすくなる為、痩せやすくなります。

忙しくて手を抜いてしまいがちな朝ごはんですが、バランスよく食べることがダイエット成功の近道かもしれません。朝ごはんをしっかり食べて痩せやすい体作りをしてみませんか？

また何かお悩みなましたら当院へ気軽にご相談ください(^^)

こんにちは！

今日は『美顔鍼』についてお話します！

お顔に鍼って…(・・;)
って思う方もいらっしゃるかと思います。

美顔鍼は文字通り、
「美しい顔になる鍼」というように、
肌荒れであったり、シワ、たるみやくすみ、
ニキビ、アトピー、顔色の改善、目の下のクマ、
飲みすぎた翌日のむくみ…など
お顔特有に出る症状の改善効果があります！

治療を行うと、
・お化粧のノリが変わってきます。
・血の巡りを良くするのでお顔の色見も変わってきます。
・リンパの流れの促進効果もあるため輪郭がスッキリするといった効果があります。

今悩んでる肌トラブル、当院で一度相談してみませんか？
女性にも男性にも抱える肌トラブルにとても効果的です★

しかし、最初に書いたとおり、
「顔に鍼って…心配だし怖い…(ーー;)」
という方ももちろんいらっしゃると思います。


「鍼が怖い」という気持ちを少しでも取り払えるよう、
当院では身体からリラックスして気持ちもリラックスして、
治療を受けていただける環境づくりをしています(*^^*)

みなさんに鍼治療を安心して行っていただけるよう、
当院で使用している鍼を少しご紹介します（*^_^*）

当院で使用している鍼は、
髪の毛一本ほどの細さ(自分の髪の毛先を見てみてください)で、
痛みの少ない鍼を使用しています。
もちろん安心安全の国産、使い捨てタイプのものを使用しています。

もし「鍼治療を受けてみたい！」「こういった症状にも効くの？」
などがあればぜひおたずねくださいね！(*^^)v

今週１週間も頑張っていきましょう！

こんばんは！

お身体の調子はいかがでしょうか？

お時間のある方はお身体のケアをしにお越し下さい。

今日も一日お疲れ様でした。

こんにちは！
今日も風が冷たくて寒いですね～
もう少し寒い日が続きます(^-^;)
体調は、いかがでしょうか？
寒くなると自然と猫背になり肩こりなどが目立ってきませんか？

肩こり、腰痛になりやすい要因は
日常生活での不良姿勢や心因性ストレス、医学的疾患など、さまざまです！


だい鍼灸整骨院では、手技療法を中心に

◎ストレッチ＆マッサージ
◎鍼灸治療
◎吸い玉療法
◎骨盤背骨矯正
◎即効性鎮痛療法　　　など

お一人お一人にあった治療プランで
皆様を健康へ導き
元気を全力でサポートさせていただきます！

その痛み辛さ悩み我慢しないで早めのご来院をオススメします。

その他、
お体の悩みがありましたら気軽にご相談ください。


だい鍼灸整骨院
大阪市阿倍野区阪南町5-11-25
TEL 06-6623-7070
HP 090-2119-7060

こんばんは！

外はすっかり寒くなりましたね。

当院内は暖房も効いていてすごく暖かく、
温熱治療もおこなっております(*^_^*)

学校やお仕事終わりの方などは
身体の疲れを癒しにお越し下さい！

こんばんは！

最近また寒くなってきましたね。

風邪も流行っているみたいなので体調管理に気をつけてくださいね！

明日も一日頑張っていきましょう！！！

こんにちは！
今年も残すところあと半月となりました！
お正月の準備、順調に進んでいますか？？

今日は『　関節痛　』についてお話します！

関節は身体のいたるところに存在します。

・身体を動かすと痛い

・身体に熱感がある

・痛みで目が覚める

・左右の動きやすさが違う

・関節が腫れている

　など、思い当たる節はありませんか？

このような状態を放っておくと、
拘縮や関節の変形などにより痛みの原因となります(~o~)

症状を改善するにはマッサージや鍼灸治療、テーピングなどによる治療をオススメします！☆

まずは当院スタッフまでお気軽にご相談ください！
ブログへのコメントもお待ちしております(＾Ｕ＾)/

こんばんは。

年末年始休診のお知らせです。

12月30日(金)～1月4日(水)まで休診とさせていただきます。
尚、年始は1月5日(木)より平常通り診療させていただきます。

だい鍼灸整骨院　院長

こんばんは。

臨時休診のお知らせです。

12月10日（土）は研修の為、
休診とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

だい鍼灸整骨院　院長

いつも　だい鍼灸整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。

院長のだいです！

だい鍼灸整骨院では、スポーツによる外傷や、パフォーマンス前後の体のケアなどにも力をいれています。

スタッフ全員がスポーツ経験者で各分野で全国大会まで出場したこともあり、
トップアスリートからスポーツ愛好者まで数多くの患者様が来院されています。


○スポーツによる骨折、脱臼、捻挫、挫傷(肉離れ)をはじめ

○スポーツ鍼灸(疲労回復・コンデイション維持・パフォーマンスの向上・故障箇所の治療など)

○スポーツマッサージ(傷害の予防と回復の補助・可動範囲(柔軟性)の改善リラックス効果など)

近年スポーツ人口の増加に伴い、スポーツ鍼灸やスポーツマッサージが注目されています。
またお体の健康維持、増進にも効果がありますので、その痛み違和感我慢せず
お気軽にご相談下さい！！

こんばんは！

１０月も早いもので、あと１週間となりました！

最近は天候が安定せず、体調を崩してる方を良く見かけます。

明日は気温が下がるみたいですよ。

皆さんのＤＡＩ事なお身体をしっかりケアさせていただきますので、
お時間のある方はお身体のケアをしにお越しください！！

今日も一日お疲れ様でした。

こんばんは！

朝晩の冷え込みが強くなっています。

お時間のある方はＤＡＩの温もりある施術を受けに
是非ご来院ください！！

今日も一日お疲れ様でした。

こんにちは！

今日も一日お疲れ様です。

来週からも皆さんのお身体をＤＡＩ事にケアさせていたただきます！

お時間のある方は是非、ご来院ください！

こんにちは！

明日は土曜日なのでお昼１２時までの診療となります。

月曜びは午前・午後とも診療していますので、

お時間のある方はお体のケアをしにお越しください！

今日も１日お疲れ様でした！(^O^)

こんばんは！

今日も一日お疲れ様です！

冷え込んできているので、身体を冷やさないようにしっかり温めてあげてください！！

身体を温める事でリラックス効果が得られます！！

是非お試しください！！

こんばんは！

最近、朝は冷え込み、お昼は暖かく、
夕方から冷え込むような日が続いています。

お出かけの際は、１枚羽織る物をお持ちになるといいかもしれないですね！

体調管理には十分お気をつけ下さい。

お時間のある方はご来院お待ちしてます！

今日も１日お疲れ様でした。