こんにちは
受付スタッフのＭです
みなさん、早いことにもう１０月に入り
「ええっ？！
今年もうあと２ヶ月で終わりなの？！
」と、驚かれる声もちまたではしばしば聞こえてきます…
そうです、そうなんです…今年ももうあと２ケ月…。
そんな１０月を満喫するかのごとく
僭越ながら、私先日マツタケを買って炊き込みご飯とお吸い物を作り
さんまも小さいフライパンで焼いて秋をお家で満喫しました
秋は美味しいものがあふれていて一番好きな季節でもあります
モンブランも期間限定で店頭にたくさん並んできますし
夕方になれば帰り道に美味しそうな匂いがお店から立ち込めたりと
本当にいい季節ですね
読書の秋でもあるので私の好きなディックの作品を眠る前に読みながら
肝を冷やす場面もありますがそんな中で温かい飲み物を飲んで寝るのにもハマっています
みなさん、この秋はどうお過ごしですか？
朝方、急に寒くなったり寝冷えなどでお困りではないですか
そんな時、ふくらはぎなどに起こりやすいのがこむら返りです
こむら返りってせっかくのいい夢を見ていても
”いたたたたたた…！
”と目が覚めてしまうのがいやですよね…。こむら返りは筋肉が緊張し痙攣を起こしているそうで
もしこむら返りが起こってしまったら筋肉をゆ～っくりほぐしてあげることがいいそうです
私のようにいい夢の途中で目覚めることの無いように
寝る前やお風呂上りにしっかりとストレッチや体をほぐしておくことで
こむら返りの予防にもなりそうですのでこまめにお体のメンテナンスを行ないながら
ご自宅でもしっかりケアを行いましょう
私はそれでこむら返りにならなくなりました
まずはお気軽にご来院くださいね
| 09:22
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